21 maja 2013

Śniadanie - Warm Crumpets

Dziś troszkę w innym stylu i w dodatku konkursowo.

Przepis również bierze udział w konkursie na stronie Dieta.pl : http://dieta.pl/akcje/idealnie-skomponowane-sniadanie/galeria
Zapraszam by oddawać głosy jeśli moje śniadania odpowiadają Waszym gustom smakowym :)
Moje zgłoszenia znajdziecie pod pseudonimem ''justed''. 


ŚNIADANIE

Rzadko wstawiam tego typu przepisy, aczkolwiek od kilku dni próbuję przepisy z  książki "The Hairy Dieters: How to Love Food and Lose Weight". Niskokalorycznie i smacznie. Polecam.

Proste śniadanie w słodkim stylu.

WARM CRUMPETS - zwykle serwowane z dużą ilościa masła w tym wydaniu pomijamy tłuszcz i delektujemy się lekkim i smacznym posiłkiem. 



1 porcja:

2 crumpets (utostowane lub ugrilowane),
50g jogurtu naturalnego (low-fat) wymieszać z łyżeczką słodziku
100g lekko podgrzanych owoców (mix truskawek, jagód, malin) ze szczyptą cynamonu i przyprawy korzennej - mozna podgrzać w mikrofalowce ub  w garnku. 
1 mała łyżeczka miodu do polania



Na utostowane crumpets kładziemy odrobinę jogurtu, posypujemy owocami, polewamy reszta jogurtu i polewamy łyżeczką miodu.

Place lizać a porcja zawiera jedynie 260kcal.


Crumpets w smaku przypominają naleśniki, jeśli nie możecie dostać gotowych crumpets, można zrobić sobie dwa grubsze naleśniki, należy wtedy obliczyć wartość kaloryczną dla owych. 





Smacznego
EG


Brak komentarzy:

Print