19 lipca 2013

Przekładanka śniadaniowa

Zawsze jadam na śniadania to samo. Powoli dochodzę do wniosku, że jestem nudna w kwestii śniadanio-tematyczniej. By wybrnąć z monotonii dziś stworzyłam przekładaniec śniadaniowy.

Składniki
ILOŚĆ- ile kto sobie zażyczy.
Ja natomiast odmierzyłam ilość muesli, ze względu na moją dietę (35g użyłam)

35g muesli
5 łyżek fromage frais (low fat) / można użyć jogurt naturalny
1 łyżka słodziku
kilka kropli esencji śmietankowej
owoce: truskawki, jagody, banan


Fromage frais wymieszać ze słodzikiem i esencją śmietankową
(dwie łyżki mikstury zmiksowałam z 2 truskawkami, i ułożyłam na środku kolorową warstwę).



Układać warstwowo, trochę białego jogurtu, owoce, muesli...




Smacznie, zdrowo, kolorowo :)





Smacznego
EG

Jestem ciągle na diecie wg programu Slimming World tudzież śniadanie to jest przygotowane zgodnie z zasadami tej diety. Dla wtajemniczonych w zasady SW - syns free jeśli używasz Healthy B opcji :)

Brak komentarzy:

Print